腹式呼吸

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お腹の使い方

お腹の使い方 腹式呼吸 いわゆる腹式呼吸で行います お腹は息を吹き上げる最初の場所と考えてください。息をはいて吸う為の器官です。ここでは筋肉の使い方が重要になります。 お腹の底を感じる為にはやや筋トレ ...

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