国分寺の音楽教室

MARYAN MUSIC WORLD

お腹作り ボイストレーニング ボイストレーニングBLOG ボイトレ ロックボーカル 共鳴 教室

ボイストレーニングに役立つ運動

ボイストレーニングに役立つ運動

ボイストレーニングでは体を使いますから、体のバランスを整えなくてはなりません。体のバランスをつかさどる筋肉を鍛えていきましょう!

まず簡単に出来るのは「体幹」です。両肘と両つま先で踏ん張るシンプルなものです。ダイエットにも良く効くこの運動はお腹周りにベルトを作ってくれます。腰痛にならないためにもやってみましょう。これをやるだけで随分違います。

声の出が悪い時にやると効果が出ると思います。

次は「壁押し」と「鉄棒引き」です。 これもいたってシンプルですが何か頑丈な物を押したり引いたりするというものです。お腹に力を入れて行ってください。押す筋肉、引く筋肉も使いますのでダイエット効果も望めます

通常の準備運動のメニューに取り入れてみてください。きっと効果があると思います。

-お腹作り, ボイストレーニング, ボイストレーニングBLOG, ボイトレ, ロックボーカル, 共鳴, 教室
-, ,

error: Content is protected !!

Copyright© MARYAN MUSIC WORLD , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.