ボイストレーニングに役立つ運動

ボイストレーニングに役立つ運動

ボイストレーニングでは体を使いますから、体のバランスを整えなくてはなりません。体のバランスをつかさどる筋肉を鍛えていきましょう！

まず簡単に出来るのは「体幹」です。両肘と両つま先で踏ん張るシンプルなものです。ダイエットにも良く効くこの運動はお腹周りにベルトを作ってくれます。腰痛にならないためにもやってみましょう。これをやるだけで随分違います。

声の出が悪い時にやると効果が出ると思います。

次は「壁押し」と「鉄棒引き」です。 これもいたってシンプルですが何か頑丈な物を押したり引いたりするというものです。お腹に力を入れて行ってください。押す筋肉、引く筋肉も使いますのでダイエット効果も望めます

通常の準備運動のメニューに取り入れてみてください。きっと効果があると思います。